赤ちゃんの性別、家族にどう発表しよう…と検索すると、出てくるのは手作りのジェンダーリビールケーキばかり。「つわりの中でケーキなんて作れない、そもそも食べられるかも不安」と思っていませんか?私もまったく同じでした。
結論から言うと、サーティワンのアイス4個(1,360円)と100均グッズだけで、性別発表はできます。手作りゼロ、準備はカップにアルミフォイルをかけてピックを挿すだけです。
実際に2人目の性別発表をサーティワンでやった私が、ケーキをやめた理由、味の選び方、作り方、そして娘の予想外の反応まで、失敗談も含めて全部書きます。読み終わる頃には「これならつわり中でもできそう」と思ってもらえるはずです。
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手作りケーキの性別発表をやめた3つの理由
先に言ってしまうと、私が手作りケーキをやめた理由は「めんどくさい・食べられるか不安・上の子が食べない」の3つです。
インスタで見かける手作りのジェンダーリビールケーキ、確かに素敵なんです。でも冷静に考えると、私には合わない点が多すぎました。
- 正直、めんどくさい。 つわりのある体でスポンジを焼いて中に色付きクリームを仕込むのは、想像しただけで無理でした。簡単にできる方法もちらほらありますが料理苦手な私にはちょっと…めんどくさかったです。
- つわり中に食べきれるか不安。 作れたとしても、当日ケーキを口にできる保証がありません。
- 上の子がケーキをあまり食べない。 主役級に盛り上がってほしい娘が食べないなら、ケーキでやる意味が半減します
「性別発表=ケーキ」という思い込みを外したら、一気に気持ちが楽になりました。同じように「ケーキはハードルが高い」と感じているなら、無理に合わせる必要はないと思います。
ケーキ以外の性別発表アイデア比較|おにぎり・ミスド・サーティワン
ケーキをやめてから、私が実際に検討した候補は3つあります。それぞれ「上の子に伝わるか」「食べきれるか」で比べました。
| 候補 | 良さそうだった点 | 私が見送った/選んだ理由 |
|---|---|---|
| おにぎり | インスタで見かけて手軽そう | 中身の色だけだと上の子に伝わりにくい気がした |
| ミスド | 娘が大好き | 発表に使うドーナツを食べきれるか不安でした |
| サーティワン | 娘が大好き | 当日食べきれなくても冷凍できる。これが決め手!! |
ポイントは「残っても困らないか」でした。つわり中の私と小食の娘という組み合わせだと、当日完食が前提のメニューはどれもリスクがあります。アイスなら冷凍庫に戻すだけなので、プレッシャーがゼロになりました。

サーティワンで性別発表|色で選んだ2つの味
フレーバーは「色」で選びました。私が用意したのは、ピンクが可愛いベリーベリーストロベリー3個と、娘が大好きなホッピングシャワー1個。これをスモールの4個セットで購入し1,360円でした。
味ではなく色で選んだのは、性別発表では「開けた瞬間に色で伝わる」ことが何より大事だからです。ホッピングシャワー(ブルー系=BOYイメージ)とベリーベリーストロベリー(ピンク=GIRLイメージ)。ピンクはラブポーション サーティワンと迷いました。
ピンク系×青・緑系の組み合わせなら、説明しなくても小さい子にも一目で伝わります。サーティワンは色が可愛いフレーバーが多くて正直かなり迷いましたが、選び方はシンプルに「ピンク系のアイス」と「家族が好きな青・緑系のアイス」でOKです。うちはホッピングシャワー好きの娘に合わせました。

発表のやり方|「見本」と「答え」の4カップ方式
うちのやり方は、見本2つ+答え2つの計4カップです。仕組みはこうです。
- 見本カップ(蓋なし)2つ:ベリーベリーストロベリーにペコちゃんチョコ+「GIRL」のピック、ホッピングシャワーにポコちゃんチョコ+「BOY」のピックを挿して、「女の子ならこのアイス、男の子ならこのアイスだよ」と先に見せる
- 答えカップ2つ:買ってきたカップの蓋が透明だったので、100均のアルミフォイルを被せて「BOY?GIRL?」のラベルを貼って中身を隠す
- 娘と夫が答えカップを開けて、出てきたアイスの色が答え(うちはピンクのストロベリー=女の子でした)
見本を先に見せるのがポイントです。3歳児でも「ピンクが出たら妹なんだ」とルールが一瞬で理解できるので、開ける瞬間にちゃんと盛り上がります。ペコちゃん・ポコちゃんの顔チョコは不二家の「ペコポコチョコレート」で、男女の見分けが顔でつくのでこの演出にぴったりでした。

作り方は2ステップ|100均アルミフォイルとピータッチだけ
作り方は本当に2ステップです。①カップに100均の可愛いアルミフォイルをかける ②「BOY?GIRL?」のピックを挿す。これで完成です。
手作りケーキと違って「工程」と呼べるものがほぼありません。私はつわりで長時間キッチンに立てなかったので、この手軽さに救われました。
ピックのラベルはピータッチで作りました。「BOY?GIRL?」「GIRL」「BOY」「welcome baby」のラベルは全部ピータッチで作りました。無料テンプレートを使えば、不器用な私でも簡単におしゃれに仕上がったのが嬉しいポイントです。
不器用でも「買ってきただけ」に見えないひと手間が足せるので、私はラベルづくりにこれを選びました。

失敗談:アルミの蓋は外しにくい
正直に書くと、失敗もありました。アルミフォイルの蓋が外しにくかったんです。発表の瞬間は一番盛り上がるところなので、スッと開かないと少しもたつきます。
これからやる方には、クッキングシートを紐で留める方法をおすすめします。見た目も可愛いですし、紐をほどくだけなので開ける瞬間の演出としてもきれいに決まるはずです。
当日の家族の反応|娘は「男の子がよかった」
我が家の結果は女の子でした。そして娘の予想は「BOY!」。
フタを開けてピンクが見えた瞬間、娘の第一声は「えー女の子?男の子がよかった」。しかもその後も「お腹にいるのは男の子」と譲りません(笑)。夫は「おおー女かー」と、どちらでも良かった様子のあっさりした反応でした。
もうひとつ、撮影で誤算がありました。私の想定では夫と娘が一緒に開ける瞬間を撮りたかったのですが、実際は娘が開けるところを私と夫の2人で撮影する形に。これからやる方は「誰が開けて、誰が撮るか」を先に決めておくと、撮りたい画がちゃんと残せます。
正直、娘のリアクションは想定外でしたが、これはこれで最高の思い出になりました。予想が外れて悔しがる姿も、あとから見返すと家族のサプライズならではの記録です。上の子がいる性別発表は「喜ぶ」だけが正解じゃない、と身をもって知りました。

まとめ|つわり中でも「買うだけ」で性別発表はできる
手作りケーキが無理でも、性別発表は諦めなくて大丈夫です。最後に要点を整理します。
- 手作りケーキは「めんどくさい・食べられるか不安・上の子が食べない」なら無理しない
- サーティワンなら残っても冷凍できるので、つわり中でも小食の子がいても安心
- フレーバーは味より色で選ぶ(ブルー系×ピンク系)
- 準備は100均アルミフォイル+ピータッチのピックだけ。ただし蓋はクッキングシート&紐が開けやすい
- 上の子の反応が予想外でも、それも含めて家族の思い出になる
つわりでしんどい時期に、頑張って作らなくても家族が盛り上がる時間はつくれます。「買うだけ」の性別発表、私は本当にやってよかったです。
準備がもっと簡単な方が良ければ、届いたら割るだけのジェンダーリビールクッキーもあります。調べていて「めっちゃ可愛いクッキー缶…これもやってみたかった」と思ったので、選択肢として紹介しておきます。
